Pankek sağlıklı mı? Birçok damak tadına uygun olarak hazırlanan krepler, tam buğday unu veya yulaf unu ile hazırlandığında daha az kaloriye sahiptir; diğerlerine kıyasla sağlıklı bir tercih olarak kabul edilir. Krep yiyerek kilo almak istemiyorsanız, öğünlerinizde porsiyon boyutlarına dikkat etmeniz önerilir. Sağlıklı pankek kaç kalori? Kalori Bilgisi Krep Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 243 kcal kalori, 1 porsiyonunda (orta boy) yani 180 gram krepte ise 438 kalori bulunmaktadır. *Günlük Değer Yüzdeleri günlük 2000 kalorilik beslenmeye göre hesaplanmıştır. Pankek yağlı mı olur yağsız mı? Kullandığınız tava uygunsa, yağsız krep yapabilirsiniz. Tava uygun olmasa bile, çok az miktarda yağ kullanmalısınız. Çok…
Yorum Bırak