En az şeker hangi ekmekte var? Beyaz ekmek yerine lif içeriği yüksek tam tahıllı, yulaflı ve kepekli ekmekler diyabet hastaları için en iyi tercihtir. Kan şekerini yükseltmeyen ekmek hangisi? Kan şekerindeki ani değişimler vücuda zararlıdır. Beyaz ekmek yerine tam buğday unundan yapılmış siyah, çavdar veya kepek ekmeği de yiyebilirsiniz. Kepekli ekmekte şeker var mı? Yani tam buğday ekmeği şeker içeriği açısından risk teşkil etmiyor ve düşük glisemik indekse sahip besinlerden biri olduğu için diyabet hastalarına bile öneriliyor. Çavdar ekmeği şekeri yükseltir mi? Çavdar ekmeği yüksek lif içeriği sayesinde kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur. Kan şekerini yavaş yavaş yükseltir…
Yorum Bırak